چهار : اجرا حرکات به طور متوسط برای کسانی که علاقه به داشتن بدنی با مقاومت بالا دارند ولی کارشان به منظور بزرگ کردن عضلات نیست و فقط برای مقاومت بدنی بالا است . که این کار بیشتر به درد ورزشکاران رشته های دیگر ورزشی می خورد . مثلا : یک ورزشکار کشتی گیر .

پنج : این قسمت و قسمت بعدی مطعلق به کسانی است که هدف نهائی انها داشتن یک بدن بامقاومت بسیار بالای بدنی و به دست اوردن عضلات بزرگ و ورزیده است که به این گونه ورزشکاران بدنسازان نیمه حرفه ای و  اماتور می گویند .

شش : و قسمت اخر اجرا حرکات به منظور داشتن بدنی با مقاومت بسیار شدید و فولادی و داشتن عضلاتی بسیار بزرگ که هدف نهائی انها در همین رشته و مسابقات مخصوص بدنسازی است که به این گونه ورزشکاران بدنسازان حرفه ای گویند .

( بازگشت به صفحه ی اصل )